举例说明控制消极情绪情感的方法

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    控制情绪的心理调节方法 1、工具/原料 认知调节 理智控制 合理宣泄 心理放松 行为调节 理性升华 方法/步骤 认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。2、对情绪的态度：先处理情绪，后解决问题。了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到自...

    adminadmin 2024.04.10 46浏览 0
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