练八大金刚功的感受

练八大金刚功的感受,八大金刚功养生

八部金刚功体会分享金刚功心法：守神，练心专一，以形制神。五指并拢。双手插顶利三焦动作要点：松肩，用力，但不要僵硬，整个过程要自然，不要太用力。第一式用肘带上去，不是用肩，每个动作停顿 1-2 秒。迅速上翻掌。八部金刚功每步骤讲解如下：第一式、双手插顶。在第一部双手插顶里，张开双臂后的立掌，做的时...
admin 2024.04.29 53浏览 0

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