别让心态毁了你最有效的情绪掌控术

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如何使自己在面对任何问题、任何情况时,都能做到情绪稳定? 1、任何人在痛苦、受打击或逆境面前，只要能够有效地进行自我鼓励，就会感到有力量而振奋起来。故在遭受挫折时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，或鼓励自己同痛苦和逆境作斗争。2、要让自己变得情绪稳定，可以尝试以下方法：认知情绪：学会认知...
admin 2024.05.12 52浏览 0

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