武术训练体会,武术训练体会和感悟

请谈谈武术运动的特点和锻炼价值并结合自己的学习情况请谈谈学习心得...

1、观赏作用：武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动，高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。

2、因此经常练武术会增强呼吸系统的机能。武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。

3、中国武术的特点：动作具有攻防及技击性。作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。

4、以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。

5、太极拳的锻炼价值如下：太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康。

6、在习练太极拳时，心静体松、动作协调，以意导气，通过身体的伸缩旋转运动和内气在周身各个部位的畅流，就能在很大程度上激活遍布全身的毛细血管，促进微血管的自律运动，加速微循环。（2）有利于有氧代谢。

我练习武术的体会,400字作文。

武术其实还能预防一些慢性疾病，对心理健康有着很大的帮助，很多有着慢性疾病的人经过长期坚持练习武术，病情完全好了。

练武术作文 在星期五时，王老师叫我们星期六早上八点去学校武术馆练武术。 这天基本上同学都按时到校练武术，只有极个别人迟到。开始练时，我们都很散漫，有气无力的。

“台上一分钟，台下十年功”；我也要努力练习，将来我要把我的太极功夫带到世界的大舞台上去！ 关于太极拳的作文怎么写 太极拳作文 在练太极的日子里 清晨，我匆匆忙忙地起床，洗漱完后，我急忙向练太极拳的地点去。

这感受不是现在的孩子能体味到的，当时自己能坚持学练，是靠自己当时对武术如饥似渴的狂热和师傅时常给予的夸赞所支撑过来的。