每周断食一天减肥心得

每周断食一天减肥心得,每周断食2天科学吗

关于七天断食的一些感悟也就是说早期的辟谷并不是指什么都不吃，只是不吃五谷杂粮，而以药食充饥。如果真是一年半载不吃任何东西，谁也受不了。间歇性断食的方法是一周七天，其中的五天正常饮食，剩下的两天是轻断食，这两天不能是连续的两天，必须是要分开的，像是周一和周五，周二和周四。辟谷七天的及以上周期的朋友，...
admin 2024.05.12 44浏览 0

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