关于七天断食的一些感悟
也就是说早期的辟谷并不是指什么都不吃，只是不吃五谷杂粮，而以药食充饥。如果真是一年半载不吃任何东西，谁也受不了。
间歇性断食的方法是一周七天，其中的五天正常饮食，剩下的两天是轻断食，这两天不能是连续的两天，必须是要分开的，像是周一和周五，周二和周四。
辟谷七天的及以上周期的朋友，一定要严格按照七天食谱复食，否则容易造成胃受伤，轻则吃饭后尾部疼痛，严重的可能造成胃疼痛的厉害。
再感受真正的美其食，任其服，乐其俗……茶熏一日断食，并没有想象中那么痛苦，断食并非刻求获得怎样的回报。我只把它当做为身心放假，却在这一日生活中，与过往的美好，不期而遇，感悟经典，证悟生活智慧。
第七天，可以吃少量的米饭和菜，当然也可以吃一点点肉，但量不能多，要是吃多了，就成了暴饮暴食了，这个试过减肥的姐妹们应该都知道吧。
瑜伽 断食排毒法让机体在后期断食的情况下依然充满能量，调动气血，让身体清洁，让大脑清晰，身心得到健康自在的新生，排出毒素。那么具体怎么做呢，快来看看瑜伽七天断食排毒 方法 。
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