练习八段锦好处的体会

练习八段锦好处的体会,练八段锦的效果

八段锦要领及分析紧，适当用力，且缓慢进行，主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。动，动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。静，是指在动作的节分处做到沉稳神与形合，气寓其中：神，是指人体的精神状态和正常的意识活动，以及在意识支配下的形体表现。预备式口诀：两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直...
admin 2024.07.08 23浏览 0

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