正念心得日志

正念心得日志,正念心得分享

Mindfulness正念冥想心得在我看来，冥想的核心精神是引导人们专注每时每刻，活在当下，感受当下。然而，人们常常为未来的、过去的事情而焦虑，脑海中纷杂的思绪左右着情绪、判断力乃至幸福感，因此，正念正是训练人们将心智拉回到当下的有效方法。你可以以正念的态度吃饭、走路、看书、工作。比如，全身心地吃...
admin 2024.07.16 26浏览 0

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